24 July, 2016

3 refrescos de Verão para quem não gosta de água



Parece sangria, mas não é. É um belo refresco de frutos vermelhos feito em 2 minutos. 

Para mim beber água é um sacrifício, por isso para estes dias quentes onde é necessário hidratarmo-nos, opto por opções mais saborosas, mas sempre saudáveis e pouco calóricas. Sempre fáceis e rápidas de fazer, claro. 

Deixo-vos com 3 sugestões de refrescos de fruta, que faço com muita frequência. Todos estes ingredientes são ajustáveis ao gosto de cada um, e só necessitam de uma liquidificadora, picadora ou robot de cozinha. Ah, e deixem o açúcar de lado! 

Refresco de Frutos Vermelhos

- Bater na liquidificadora uma mão cheia de frutos vermelhos congelados com gelo e água.
- Verter para o copo e adicionar mais água e gelo, se necessário. 


Refresco de Melão e Limão

- Bater na liquidificadora duas fatias de melão com gelo e água.
- Verter para o copo e adicionar mais água e gelo, se necessário.
- Adicionar umas gotas de gotas de limão. 


Refresco de Kiwi e Hortelã

- Bater na liquidificadora um kiwi congelado com folhas de hortelã e água.
- Verter para o copo e adicionar mais água e gelo, se necessário. 



Lição a tirar? Ter sempre fruta congelada à mão. E folhas de hortelã. E copos bonitos, porque os olhos também bebem. 

25 comments:

  1. eu amei o primeiro refresco xd digamos que eu sou viciada em tudo que leva frutos vermelhos

    Com carinho, Hina || Alma Criativa

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  2. Eu gosto de beber água mas também adoro refrescos... :)

    http://checkinonline.blogspot.pt/

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  3. Adorei! Terei mesmo que experimentar! <3

    http://photographybyvania.blogspot.pt/

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  4. Já fiz de morango e melancia e fresquinhos sabe mesmo bem. :)

    Blog - Coco made me do this

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  5. Eu gosto de água (na verdade, aprendi a gostar, mas agora já não dispenso pelo menos 1,5L por dia), mas também gosto de frutos vermelhos, por isso sou bem capaz de fazer o primeiro :)

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  6. O de melão deve ser belíssimo! Obrigada pela dica! :D

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  7. Gostei imenso do post! :) Excelente*

    http://10metrosdouniverso.blogspot.pt/

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  8. Já eu adoro água, adoro mesmo, e bebo imensa. Mas recentemente descobri um chá que feladinho é divinal, e tão docinho, n precisa de açucar - se bem q eu jamais acrescento açucar ao chá ou ao café lol - e é mm delicioso. Como não aprecio sumos de frutas nem refrescos, para mim descobrir aquela mistura de ervas e frutas foi tipo blessing loool
    http://bloglairdutemps.blogspot.pt

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  9. Para mim também é um sacrifício beber água, portanto adorei as tuas sugestões :)

    Beijinho, Beauty Queen

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  10. Vou aventurar-me no "refresco de kiwi e hortelã" - parece delicioso!!

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  11. Parecem ser deliciosos!

    http://glamourandsparkletrends.blogspot.pt/

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  12. Adoro água, bebo sem problema nenhum e detesto sentir a boca um pouco seca. Apesar disso também gosto de experimentar alguns sumos e água de sabores. Fiquei com alguma curiosidade sobre o de kiwi e hortelã! Será o próximo a ser testado cá por casa :)

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  13. Awww óptimas sugestões. Eu costumo fazer muitos smoothies de frutos vermelhos, mas talvez também comece a optar por um refresco deste género.
    Melância com hortelã também é super delicioso; é uma boa substituição se alguém não gostar de kiwi.

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  14. Não me custa nada beber água, mas adoro um refresco como esses também :)

    GIVEAWAY ON MY KIND OF JOY

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  15. Tenho mesmo que experimentar :)

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  16. Que boas ideias! Eu também sou um custo para beber água mas estes refrescos parecem muito tentadores!
    Vou experimentar!

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  17. Aiiiii AMEI isto, não que eu não goste de água, porque até gosto, mas isto é TOP!
    Obrigada por partilhares

    >> http://joandcompanystyle.blogspot.pt/ <<

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  18. Belas ideias, o primeiro parece-me bem de mais! :)

    Isa M., Tic Tac Living

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  19. Gostei imenso deste post porque a verdade é que eu detestooo água com toda a força do meu ser :P pode ser que assim me mantenha hidratada!

    Glamour in a Bottle

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  20. eu por acaso bebo imensa água, sem qualquer sacrifício, mas adoro suminhos desses é tãaaao bom :)
    hás-de fazer também de abacaxi, sumo de 1/5 limão mais hortelã, top ! ;)

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  21. Aiii tenho de experimentar o de melão e limão...deve ser maravilhoso :D

    Beijinho <3

    www.callmemisslilsusie.blogspot.pt

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  22. por acaso, eu adoro água, mas adorei as tuas dicas e irei experimentar certamente por curiosidade (eheh)!!
    Bjinhos Sandra Color-s

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